• Ana Sayfa
  • Güncel
  • Türkiye
  • Politika
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Dünya
  • Spor
  • Magazin
  • Yazarlar
  • Künye
Cumartesi, Eylül 30, 2023
TÜRK HABER HATTI
  • Ana Sayfa
  • Güncel

    İzmirli gazeteciler BİR TV yayınında sordu: TEKNOFEST’te CHP’li yerel yönetimler neden yok?

    Altın Portakal’da deprem devam ediyor: Jüri başkanlığından istifa etti

    Cumhurbaşkanı Erdoğan TEKNOFEST İzmir’de!

    Karabağlı ailesi medya sektörüne girdi

    Cumhurbaşkanı Erdoğan İzmir’e geliyor… TEKNOFEST’e katılacak!

    Çeşme Projesi Danıştay Dava Daireleri Genel Kurulu’na taşındı

    TÜİK verileri açıklandı: İzmir ‘kadın’ farkını gösterdi!

    Tütün ürünlerine kısıtlama getirildi

    Avrupa hayalleri yarım kaldı… Göçmenler yakalandı!

  • Türkiye

    Elektrik zammı Resmi Gazete’de yayımlandı

    Elon Musk Teknofest’e bir yıl sonra gelecek

    Amasya’da yolcu otobüsü devrildi: 6 ölü 33 yaralı

    Altın Portakal iptal edildi

    Cumhurbaşkanı Erdoğan: “İzmir’de fetret devri yaşanıyor”

    Bakan Işıkhan’dan asgari ücret açıklaması!

    Pakistan’da cami yakınında intihar saldırısı

    Bakanlık Altın Portakal’a salon tahsisini iptal etti

    Mehmet Şimşek yatırımcı turuna çıkıyor

  • Politika

    Kılıçdaroğlu’ndan Gezi Parkı kararına tepki: Büyük bir utançtır

    CHP İzmir’in yönetimi belli oldu!

    ‘Yenilikçiler’e çıkışmıştı: CHP’nin Ankara il başkanı Ümit Erkol oldu

    İzmirli gazeteciler BİR TV’de gündemin önündeki perdeyi araladı: Özlale aday olmayacak

    Bahçeli: İsteğim Kemal Kılıçdaroğlu’nu üzmesinler

    AK Parti’den Soyer’e ‘ÇEDES’ tepkisi!

    Soyer’den LGBTİ çıkışı: Nefret söylemi kabul edilebilir değil

    AK Parti’den Soyer’e LGBTİ tepkisi!

    Soyer’e CHP’li delegelerden güven oyu: Kurultay delegeliği yarışından birinci sırada çıktı

  • Ekonomi

    Türk-İş gıda enflasyonu 5 ayın zirvesinde

    12 aylık dış ticaret açığı 110 milyar dolara dayandı

    Elektriğe dev zam!

    Araç sahipleri yine üzülecek: Akaryakıta yeni zamlar kapıda!

    AYM, CHP’nin ek MTV’nin iptaline ilişkin başvurusunu reddetti

    İlk 500’e Egeli damgası!

    Dolar/TL’de yükseliş sürüyor

    TÜİK rakamları açıkladı: Türkiye’de ihracatının yarısından fazlasını büyükler yaptı

    Dolar/TL rekor seviyeyi test etti

  • Sağlık

    Sağlık Bakanı Koca: Küresel Kovid aşısı baskısına boyun eğmemiz mümkün değil

    Yeni corona virüs araştırması: Organlarda kalıcı hasar bırakıyor

    Aşk haritası: Bilim insanları sevginin nasıl hissedildiğini keşfetti

    Harvard araştırması, çocukların özgüvenini yok eden 1 numaralı hatayı belirledi: Eleştirel ebeveynlik

    Yağ yakmak için birebir: Egzersiz için en uygun zaman dilimi tespit edildi

    Bakan Koca Covid-19’un Eris varyantını halk için ‘gündem olmaya değer’ bulmadı

    Sağlık Bakanlığı 13 bin 435 hekimin görev yerini belirledi

    Kanserde yeni umut: Tedopi aşısı! Ölüm riskini yüzde 45 azalttı

    Mutlu bir ilişki için ayda kaç kere cinsel ilişkiye girilmesi gerektiği ortaya çıktı

  • Eğitim

    İzmir’de üniversiteler eğitime 4742 akademik kadro eksiğiyle başlıyor: 858 profesör, 845 de doçent kadrosu boş

    Genç yoksulluğu raporu: İki üniversiteliden biri düzgün beslenemiyor

    Devamsızlık kararı sonrası liselere sıkı takip!

    ÇYDD Başkanı Yüksel: Devlet, okullarda en az bir öğün ücretsiz yemek vermeli

    Öğrenciler hesap bakiyelerinizi kontrol edin! Burs miktarları artırıldı

    OECD raporu: Türkiye eğitim yatırımlarında son sıralarda

    Anket: Eğitim sistemini neredeyse beğenen yok

    DGS tercih sonuçları: Yerleştirme sonucu ÖSYM sayfasında

    20 milyon öğrenci okula döndü: Yeni eğitim yılında neler değişti?

  • Dünya

    Wall Street Journal: “Suudi Arabistan ve Rusya, petrol kumarında büyük kazandı”

    Yargıtay’dan Gezi davası kararı: Osman Kavala, Can Atalay ve üç sanığa verilen hapis cezaları onandı

    Biden’a yönelik azil soruşturması başladı

    Wagner askerlerini taşıyan uçak pistten çıktı: 140 ölü

    AB’de gündem Türkiye: Mülteci anlaşması karşılığında ‘Şengen vizesi’ önerisi

    Ukrayna duyurdu: Wagner, Bahmut’a geri döndü

    Ukrayna’dan çarpıcı iddia: “Rusya’nın kullandığı İran drone’larında Avrupalı firmaların parçaları var”

    Azerbaycan: Karabağ’daki son çatışmada 192 askerimiz hayatını kaybetti

    Türkiye Romanya’ya doğalgaz ihraç edecek

  • Spor

    A Milli Takımda Montella dönemi

    Real Madrid’de Arda Güler şoku

    Avrupa Şampiyonası, 2026’da Türkiye’de

    Filenin Sultanları’nın olimpiyat oyunlarındaki bazı rakipleri belli oldu

    Icardi, Başakşehir’e attığı golle rekorun yeni sahibi oldu!

    A Milli Takım’ın yeni hocasını açıkladı

    Uluslararası Voleybol Federasyonu’ndan devşirme sporcuya sınırlama

    Takipçi kabusu oldu… Antrenmanlarda korkuyor

    Erling Haaland’dan milli takımda 26 maçta 25 gol

  • Magazin

    Dilan Polat gündemden düşmüyor: Kuyumcu dükkanına 6 ayda 15 bin TL vergi ödemiş

    Can Bonomo: Babamdan daha iyi baba olmayı hedefliyorum

    Moda markasını tanıtan Angelina Jolie kapak yıldızı oldu

    Ünlü yönetmen Martin Scorsese, Marvel filmlerini yerden yere vurdu

    Ronaldo evlendi

    Hadise’nin yeni klibi olay oldu

    Emre Aydın: Ben Türk’üm bir sakıncası yoksa

    Yola avukatlık hayali için çıktı, tarihe efsane olarak geçti: 53 yaşında gerçek bir Barbie!

    Altın Portakal jürileri, sansürlenen belgesel geri alınana kadar görevden çekildi

  • Yazarlar

    Sonbahar’da Ege Adaları

    Üniversite öğrencilerini açlıkla değil sadece bilimle imtihan edin

    21. yüzyılın Türkiyesinde devlet adamları O’nu örnek almalı

    Masonluk tartışmaları ve İzmir’deki yerel seçimler: Adaylar üye oldukları dernekleri açıklasın

    CHP İzmir “Kılıçdaroğlu” dedi

    Replika

    Gerici Eğitim Bakanlığı

    Sultanlarımız, Türk kadınının gücünü bir kez daha gösterdi

    Takım “Milli” ise gerisi teferruattır

  • Künye
Türk Haber Hattı
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Güncel

    İzmirli gazeteciler BİR TV yayınında sordu: TEKNOFEST’te CHP’li yerel yönetimler neden yok?

    Altın Portakal’da deprem devam ediyor: Jüri başkanlığından istifa etti

    Cumhurbaşkanı Erdoğan TEKNOFEST İzmir’de!

    Karabağlı ailesi medya sektörüne girdi

    Cumhurbaşkanı Erdoğan İzmir’e geliyor… TEKNOFEST’e katılacak!

    Çeşme Projesi Danıştay Dava Daireleri Genel Kurulu’na taşındı

    TÜİK verileri açıklandı: İzmir ‘kadın’ farkını gösterdi!

    Tütün ürünlerine kısıtlama getirildi

    Avrupa hayalleri yarım kaldı… Göçmenler yakalandı!

  • Türkiye

    Elektrik zammı Resmi Gazete’de yayımlandı

    Elon Musk Teknofest’e bir yıl sonra gelecek

    Amasya’da yolcu otobüsü devrildi: 6 ölü 33 yaralı

    Altın Portakal iptal edildi

    Cumhurbaşkanı Erdoğan: “İzmir’de fetret devri yaşanıyor”

    Bakan Işıkhan’dan asgari ücret açıklaması!

    Pakistan’da cami yakınında intihar saldırısı

    Bakanlık Altın Portakal’a salon tahsisini iptal etti

    Mehmet Şimşek yatırımcı turuna çıkıyor

  • Politika

    Kılıçdaroğlu’ndan Gezi Parkı kararına tepki: Büyük bir utançtır

    CHP İzmir’in yönetimi belli oldu!

    ‘Yenilikçiler’e çıkışmıştı: CHP’nin Ankara il başkanı Ümit Erkol oldu

    İzmirli gazeteciler BİR TV’de gündemin önündeki perdeyi araladı: Özlale aday olmayacak

    Bahçeli: İsteğim Kemal Kılıçdaroğlu’nu üzmesinler

    AK Parti’den Soyer’e ‘ÇEDES’ tepkisi!

    Soyer’den LGBTİ çıkışı: Nefret söylemi kabul edilebilir değil

    AK Parti’den Soyer’e LGBTİ tepkisi!

    Soyer’e CHP’li delegelerden güven oyu: Kurultay delegeliği yarışından birinci sırada çıktı

  • Ekonomi

    Türk-İş gıda enflasyonu 5 ayın zirvesinde

    12 aylık dış ticaret açığı 110 milyar dolara dayandı

    Elektriğe dev zam!

    Araç sahipleri yine üzülecek: Akaryakıta yeni zamlar kapıda!

    AYM, CHP’nin ek MTV’nin iptaline ilişkin başvurusunu reddetti

    İlk 500’e Egeli damgası!

    Dolar/TL’de yükseliş sürüyor

    TÜİK rakamları açıkladı: Türkiye’de ihracatının yarısından fazlasını büyükler yaptı

    Dolar/TL rekor seviyeyi test etti

  • Sağlık

    Sağlık Bakanı Koca: Küresel Kovid aşısı baskısına boyun eğmemiz mümkün değil

    Yeni corona virüs araştırması: Organlarda kalıcı hasar bırakıyor

    Aşk haritası: Bilim insanları sevginin nasıl hissedildiğini keşfetti

    Harvard araştırması, çocukların özgüvenini yok eden 1 numaralı hatayı belirledi: Eleştirel ebeveynlik

    Yağ yakmak için birebir: Egzersiz için en uygun zaman dilimi tespit edildi

    Bakan Koca Covid-19’un Eris varyantını halk için ‘gündem olmaya değer’ bulmadı

    Sağlık Bakanlığı 13 bin 435 hekimin görev yerini belirledi

    Kanserde yeni umut: Tedopi aşısı! Ölüm riskini yüzde 45 azalttı

    Mutlu bir ilişki için ayda kaç kere cinsel ilişkiye girilmesi gerektiği ortaya çıktı

  • Eğitim

    İzmir’de üniversiteler eğitime 4742 akademik kadro eksiğiyle başlıyor: 858 profesör, 845 de doçent kadrosu boş

    Genç yoksulluğu raporu: İki üniversiteliden biri düzgün beslenemiyor

    Devamsızlık kararı sonrası liselere sıkı takip!

    ÇYDD Başkanı Yüksel: Devlet, okullarda en az bir öğün ücretsiz yemek vermeli

    Öğrenciler hesap bakiyelerinizi kontrol edin! Burs miktarları artırıldı

    OECD raporu: Türkiye eğitim yatırımlarında son sıralarda

    Anket: Eğitim sistemini neredeyse beğenen yok

    DGS tercih sonuçları: Yerleştirme sonucu ÖSYM sayfasında

    20 milyon öğrenci okula döndü: Yeni eğitim yılında neler değişti?

  • Dünya

    Wall Street Journal: “Suudi Arabistan ve Rusya, petrol kumarında büyük kazandı”

    Yargıtay’dan Gezi davası kararı: Osman Kavala, Can Atalay ve üç sanığa verilen hapis cezaları onandı

    Biden’a yönelik azil soruşturması başladı

    Wagner askerlerini taşıyan uçak pistten çıktı: 140 ölü

    AB’de gündem Türkiye: Mülteci anlaşması karşılığında ‘Şengen vizesi’ önerisi

    Ukrayna duyurdu: Wagner, Bahmut’a geri döndü

    Ukrayna’dan çarpıcı iddia: “Rusya’nın kullandığı İran drone’larında Avrupalı firmaların parçaları var”

    Azerbaycan: Karabağ’daki son çatışmada 192 askerimiz hayatını kaybetti

    Türkiye Romanya’ya doğalgaz ihraç edecek

  • Spor

    A Milli Takımda Montella dönemi

    Real Madrid’de Arda Güler şoku

    Avrupa Şampiyonası, 2026’da Türkiye’de

    Filenin Sultanları’nın olimpiyat oyunlarındaki bazı rakipleri belli oldu

    Icardi, Başakşehir’e attığı golle rekorun yeni sahibi oldu!

    A Milli Takım’ın yeni hocasını açıkladı

    Uluslararası Voleybol Federasyonu’ndan devşirme sporcuya sınırlama

    Takipçi kabusu oldu… Antrenmanlarda korkuyor

    Erling Haaland’dan milli takımda 26 maçta 25 gol

  • Magazin

    Dilan Polat gündemden düşmüyor: Kuyumcu dükkanına 6 ayda 15 bin TL vergi ödemiş

    Can Bonomo: Babamdan daha iyi baba olmayı hedefliyorum

    Moda markasını tanıtan Angelina Jolie kapak yıldızı oldu

    Ünlü yönetmen Martin Scorsese, Marvel filmlerini yerden yere vurdu

    Ronaldo evlendi

    Hadise’nin yeni klibi olay oldu

    Emre Aydın: Ben Türk’üm bir sakıncası yoksa

    Yola avukatlık hayali için çıktı, tarihe efsane olarak geçti: 53 yaşında gerçek bir Barbie!

    Altın Portakal jürileri, sansürlenen belgesel geri alınana kadar görevden çekildi

  • Yazarlar

    Sonbahar’da Ege Adaları

    Üniversite öğrencilerini açlıkla değil sadece bilimle imtihan edin

    21. yüzyılın Türkiyesinde devlet adamları O’nu örnek almalı

    Masonluk tartışmaları ve İzmir’deki yerel seçimler: Adaylar üye oldukları dernekleri açıklasın

    CHP İzmir “Kılıçdaroğlu” dedi

    Replika

    Gerici Eğitim Bakanlığı

    Sultanlarımız, Türk kadınının gücünü bir kez daha gösterdi

    Takım “Milli” ise gerisi teferruattır

  • Künye
No Result
View All Result
Türk Haber Hattı
No Result
View All Result

Koronavirüse karşı hangi gıdalar tüketilmeli?

0
0
SHARES
7
VIEWS
Facebook'ta paylaşTwitter'da paylaşEmail gönder

Salı akşamı Türkiye’de de koronavirüs hastalığına yakalanmış birey olduğu açıklanınca, Çarşamba günü eczane ve marketlerdeki temizlik ürünleri ve sağlık ürünleri adeta yağmalandı.

Marketlerde tuvalet kağıdından-sıvı sabuna, makarnadan-sıvı yağlara kadar hiçbir şey bırakmadılar. Evde yoktu ve zar zor tuvalet kağıdı bulabildim. İşin üzücü yanı birçok satış yerinde kolonya başta olmak üzere çeşitli sağlık ürünlerinin fahiş fiyatlarla satılıyor olmasıydı.

Halbuki Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ölüm oranının yüzde 3,5 olduğunu ve virüsün sağlıklı yetişkinler, gençler ve çocuklardan ziyade kronik hastalığı olan yaşlılar üzerinde daha çok etkili olduğunu açıkladı.

Alınacak önlemler de basit. Bunlar kalabalık ortamlarda fazla dolaşmamak, insanlarla yanak yanağa öpüşmemek, ev-işyeri hijyeni-kişisel hijyene dikkat etmek, sigara içmemek ve bağışıklık sistemini güçlü kılan yiyecekler tüketmek.

Hangi yiyecekler bunlar?

Boşalan market raflarına baktığım da, tüketicilerin örneğin probiyotik gıdaları satın almadıklarını gördüm. Daha çok ucuz ürünler satın alınmış.

Halbuki böyle durumlarda probiyotik başta olmak üzere fonksiyonel ve organik gıdaların satın alınıp tüketilmesi gerekiyor.

Sondan başlarsak. Organik gıdalar bağışıklık sistemimizi zayıflatan tarımdan gelen ya da gıda işleme sırasında gıdalara katılan sentetik kimyasalları içermiyor. Bağışıklık sistemimize zarar vermediği için de koronavirüsün etkisini azaltıyor, direnç kazanmamıza yardımcı oluyor.

Sadece beslemeyen, içerdikleri kalsiyum, fosfor gibi mineral maddeler, proteinler, vitaminler, bağışıklık maddeleri, lifli bileşikler ile sağlığın korunmasına yardımcı olan gıdalara da fonksiyonel gıdalar deniyor. Bunlara başta süt ürünleri olmak üzere, kefir, et ürünlerini, deniz ürünlerini, vitamin içeren meyveler ile vitaminleri ve lif içeren tahıl ürünlerini, kuru baklagilleri, sebzeleri, turşuları, zeytinleri, şalgamı örnek olarak verebiliriz.

Örneğin tahıl kepeğindeki ve kuru baklagillerde diyet lifler dışkı hacmini arttırarak zararlı maddelerin hızla bağırsaktan atılmalarını sağlıyor.

Probiyotik yoğurt, probiyotik ayran, probiyotik kefir gibi probiyotikler bağırsak sağlığı için son derece önemli gıdalar. Bunlar bağırsaklardaki zararlı mikropları ortadan kaldırarak, yaşlanmayı geciktiriyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyorlar.

Vitaminlere gelince. C vitamininin vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi bulunuyor. Meyve ve sebzeler, lahana, kırmızıbiber, ıspanak, çilek, karnabahar bu vitaminin en çok bulunduğu gıdalar.

Enfeksiyonlara karşı vücut direncini artıran diğer bir vitamin olan A vitaminin bulunduğu besinler: karaciğer, böbrek, balıkyağı, tereyağı, yağlı süt ürünleri, hayvansal yağlar, sıvı yağlar, havuç, kereviz, ıspanak, kayısı, muz ve kuşburnu.

Sağlık için diğer önemli bir vitamin de E vitamini. Buğday, soya fasulyesi, ceviz, marul, arı sütü, yulaf, sıvı yağlar, tereyağı, hayvansal yağlar ile yağlı süt ürünlerinde daha fazla bulunan E vitamini yaşlılarda bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu durum koronavirüsün daha çok etkilediği yaşlılar için daha çok önemli hele geliyor.

Bu arada tarımdan gelen ve üzerlerinde kimyasallar bulunan meyve ve sebzeleri iyice yıkamayı unutmayalım. Ancak yıkama lütfen deterjansız olsun.

Bir de ucuz, markasız, nerede, ne zaman, hangi koşullarda, nasıl üretildiği belli olmayan ürünler ile hileli gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Taklit veya tağşiş edilerek hileli hale getirilmiş gıdalar içerdikleri kimyasallar ile bağışıklık sistemine zarar veriyorlar.

Bu noktada tüketicilerin Tarım ve Orman Bakanlığı sayfalarındaki hileli gıda ifşa listelerine bakmalarını tavsiye ediyorum. Listeler şu anda daha önemli hale gelmiş durumda.

Sonuç olarak. Panik yok, dikkat etmek, önlem almak var!!!.

 

Prof. Dr. Harun Raşit Uysal

Ege Üniversitesi Ziraat Fakültesiharunrasituysal@gmail.com

Tags: Türkiye koronavirüs yiyecek
Önceki Haber

Bakan Selçuk tatil kararı sonrası uzaktan eğitimin detaylarını açıkladı

Sonraki Haber

Bakan Koca açıkladı! Türkiye'de ikinci koronavirüs vakası

Sonraki Haber

Bakan Koca açıkladı! Türkiye'de ikinci koronavirüs vakası

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

YAZARLAR

Mustafa YILMAZ
  • Masonluk tartışmaları ve İzmir’deki yerel seçimler: Adaylar üye oldukları dernekleri açıklasın
Altan ALTIN
  • Zaman dayanışma zamanı
Prof. Dr. Harun UYSAL
  • Gıdada büyük kriz; köylerden tarhana da gelmiyor!!!
Nurhayat TALAY
  • Börek lezzetinin kökeni

Sosyal Medya

Tüm Kategoriler

  • Asayiş
  • Bornova
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel
  • Güncel Haber
  • Gündem
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Politika
  • Röportajlar
  • Sağlık
  • Son Dakika
  • Spor
  • Türkiye
  • Yaşam
  • Yazarlar
  • Yerel Yönetimler
  • Ana Sayfa
  • Güncel
  • Türkiye
  • Politika
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Dünya
  • Spor
  • Magazin
  • Yazarlar
  • Künye

© 2018 Türk Haber Hattı - Web Site by aboowsocial.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Güncel
  • Türkiye
  • Politika
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Dünya
  • Spor
  • Magazin
  • Yazarlar
  • Künye

© 2018 Türk Haber Hattı - Web Site by aboowsocial.

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In